減量有酸素クラス

月曜日、金曜日に行っている「減量有酸素クラス」

キックボクシングの基本動作を中心に作成したオリジナル有酸素メニューです(*^^)v

発汗効果のある動きを中心に全身を全て使った内容にしているのでダイエット、シェイプアップに最適なクラスです（＾－＾）

選手を目指している会員さんにはインターバルを短くしたり、回数を多く設定することでスタミナＵＰ、基礎技術ＵＰになります！！

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これからの肌寒い季節になりますが、沢山着込んで減量有酸素クラスに参加すれば間違いなく沢山汗をかけますよ(*^^)v

是非、ダイエット、フィットネス希望の会員さんは参加してくださいねヽ(^。^)ノ

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